Ingredientes

• 1 maçã verde
• 1 maçã comum
• 1 cenoura

• 1 limão Taiti
• 1 laranja
• 1/4 abacaxi

• 5 folhas de couve
• Hortelã a gosto
• Água gelada

Modo de Preparo

Passo 1: Preparo dos Ingredientes

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Corte a maçã verde, a maçã comum, a cenoura, o limão Taiti, a laranja, e o abacaxi em pedaços pequenos.
3. Retire o talo central das folhas de couve.

Passo 2: Preparo do Suco

1. No liquidificador, adicione todos os ingredientes cortados.
2. Acrescente água gelada até atingir a consistência desejada.

1. Bata bem até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
2. Se necessário, coe o suco com uma peneira fina para remover as fibras.

Variantes

Você pode adicionar gengibre e pepino para variar o sabor e aumentar os benefícios nutricionais do suco detox.

Acompanhamentos

Acompanhe seu suco verde com uma dieta equilibrada e leve, para potencializar os efeitos desintoxicantes e de emagrecimento.

Dicas

• Faça o suco fresco para consumir no mesmo dia, mantendo assim todas as propriedades nutritivas dos ingredientes.
• Para uma textura mais cremosa, adicione gelo ao suco antes de bater.